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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个  季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。