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　　在这个 时节该如何调 理
养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 
食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。