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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。