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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外， 俗语
 称 
“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。