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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。