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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。