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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。