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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。