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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食
辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。