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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。