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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。