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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是
说这个 季节可 
吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。