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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。