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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 
霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。