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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。