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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋 曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的

蔬 菜，如韭

菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。