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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。