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　　在这个
时节该 如何 调理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。