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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。