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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜   ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。