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　　在这 个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。