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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。