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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。