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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在

饮食上可多吃 有
芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。