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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。