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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。