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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个  季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。