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　　在这个 时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。