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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。