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　　在这个时节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、
豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。