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　　 在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。