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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿
 的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。