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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。