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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。