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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。