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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。