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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可

吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火
上炎。