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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上 炎。