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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
 火上 炎。