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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以 免肝火上 炎。