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　　在
这个 
时节该如何调理养

生 
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝  火上炎。