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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。