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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。