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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。