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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。