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　　在这个时节该如何调理养生？宋


曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。