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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。