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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。