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　　在这
个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。