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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。